仙台市青葉区の仙台やさしい整体には、「どこへ行っても良くならなかった」という患者さんが仙台中からやってくる整体院が北仙台駅にあります。痛い患部に直接触れずにやさしく痛みをほぐす整体法でヘルニアや膝の痛みを取り除きます。

産後矯正の時期はいつからが最適か知りたいアナタヘ

産後骨盤矯正は手遅れになる前に始めましょう!

竹内結子、篠原涼子、モデルの梨花さんや藤本美貴、木下優樹菜

最近は出産後もスタイルを維持しているモデルさんや女優さんを目にする機会が増えてきましたね。

 

その影響か、

「はやく出産前の体重に戻りたいです」

「以前のパンツが履けるようになりたいです」

という患者さんが増えてきました。

早く元のようにスマートに戻りたいと考える方は多いと思います。

産後のおしりは四角くなる!

出産前の骨盤はシュッとしまった下向きの三角形なのですが、赤ちゃんを生む時に骨盤が開いて四角形になります。

つまり、

赤ちゃんが生まれた後のおしりは面積が大きくなっています。

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このまま固まってしまうと・・・

  • いくらダイエットしても出産前のパンツがはけない
  • 下腹がポッコリでてる
  • 腰が痛くなる
  • 尿が漏れる
  • 恥骨や尾てい骨が痛い
  • 生理痛がきつい
  • 冷える

といったトラブルにもつながってしまいます。

産後骨盤矯正はいつ始めたらいいの?

出産後のママはヘトヘトに疲れている上に、赤ちゃんのお世話でグッスリ眠ることもできません。

ですので、疲れが抜けるまでは回復につとめて下さい。

また、産後1ヶ月ほどのあいだは子宮から悪露が出ます。

ですので子宮が収縮するのを待ってから行わないと、悪露が出きる前に閉じてしまうのでよくありません。

体調が良ければ産後1ヶ月あたりから始めて下さい。

ただ、

恥骨や尾骨が痛い場合や、尿もれがひどい場合は早めに骨盤を閉めたほうが良いこともありますので、ご相談くださいね。

仙台やさしい整体の産後骨盤矯正

当院では、まず全身の筋肉の緊張をゆるめてリンパや血液を流す施術をおこないます。

そうすると、歯の食いしばりや肩のこり、目の奥の疲れなどが解消してリラックスモードに入ります。

さらに、足の長さの左右差などの歪みの原因をとりのぞき、内臓機能を高めるケアを行ないます。

やさしい整体の名の通り、バキバキしたりしませんし、他のリンパケアのように強い力でギュッとリンパを流すこともしません。

体の奥の筋肉=深層筋のコリをほぐし、全身の筋肉をリラックスさせてリンパや血液を流す整体です。

これで、手足がポカポカして、夜もグッスリねむれるようになります。

そうすると免疫機能が高くなり、子宮の調子が変わっていき、更年期障害や生理不順・PMSが改善していきます。

体の歪みからくる、肩こり・腰痛・膝痛もケア

人間の背骨はつみ木のように小さな骨が積み重なっています。

この積木が崩れてしまうことが肩こり、腰痛、膝痛の原因ですし、子宮のコンディションも悪化させます。

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骨格がズレてバランスが崩れ、身体が傾き始めると、ナナメになった身体を支えるために筋肉にギュッと力が入ります。

この疲労が積み重なって筋肉がボロボロになると痛みが出るのです。

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筋肉から痛みが生まれ、慢性化してしまう流れ

体の歪みを支えている筋肉が疲労してしまうと、パンパンに張ってきます。

これは、筋肉の新陳代謝が悪くなってくるためです。

筋肉は、血液から酸素や栄養分を受け取っています。

血管からリンパ液にしみだした酸素やタンパク質を吸い込んで、老廃物を吐き出す。

筋肉は伸びるときに酸素やタンパク質を吸い込み、縮むときに老廃物を吐き出すので、筋肉が固くなると酸欠になります。

正座をするとシビレ来るのは筋肉が酸欠になるからです。

マッサージは逆効果

「マッサージをすると筋肉が固くなる」って言ったら信じていただけますか?

「マッサージは少し痛いぐらいが気持ちいい」「弱いマッサージなんて効かない」っていう反論が聞こえてきそうですが、

筋肉は繊維でできているので、強い力でグイグイ押すと、繊維がプチッとちぎれてしまうのです。

「もみ返し」は繊維がちぎれてしまった証拠です。

そして、ちぎれた繊維は、太い繊維となって再生するので筋肉が固くなります。

つまり、マッサージによって筋肉がほぐれるどころか破壊されて固くなるのです。

では、どうやってほぐすのか?

「じゃあ望月先生はどうやってほぐすの?」

はい、私は「押さない・揉まない・引っ張らない」方法で筋肉をゆるめていきます。

それも、皮膚に近い表層の筋肉だけでなく、骨に近い深層の筋肉もゆるめてしまいます。

なぜ「押さない・揉まない・引っ張らない」のに効果があるの?

筋肉が疲労し、乳酸がたまってパンパンになる

脳からの信号が出て交換神経が働き(①血管が収縮し狭くなる。②運動神経が働き筋肉が緊張していまい血管が狭くなる)

血管の流れが悪くなる

栄養や酸素が不足する

痛みを起こす物質が体の中で生まれる

痛みを感じる に戻る

というサイクルで腰痛が慢性化していきます。

この悪循環を断ち切るために、筋肉にたまった疲労物質をリンパに流していきます。

アゴの食いしばりをゆるめて全身をリラックスさせていく

現代社会で生きている私たちは、毎日ストレスにさらされて知らず知らずの間にアゴにギューっと力が入っています。

無意識のうちに奥歯を食いしばり、咀嚼筋(かむ筋肉)がキンキンに緊張しています。

これをフーっとゆるめてあげると、全身がリラックスするのです。

マスコミでも注目されています

血行やリンパの流れが改善されると、肩こり・頭痛・耳鳴りの症状もよくなります。

また、血行も良くなりリンパの流れが改善され新陳代謝がアップするので、シワ・たるみ・むくみ・くすみなどお肌の悩みも改善されます。

その優れた美容効果が話題となって、各地のエステティック・サロンや、美容雑誌で活躍するモデルさんの間でも支持が広がっています。

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